为了构建更加健康、积极的学习与生活环境，3月20日晚19:00，我院召开“走出抑郁的心理阴霾”为主题的心理健康班会。此次活动由学院兼职心理教师李倩倩主讲，旨在为同学们提供一个理解、分享与自我疗愈的平台，增强大家对抑郁情绪的认知与理解。
活动伊始，李倩倩老师首先介绍了抑郁情绪在现代社会中的普遍性和危害性，并强调了心理健康的重要性。她指出，抑郁情绪并非不可言说的秘密，而是一种需要被正视和理解的心理状态。通过分享一些真实的案例和科学研究，李老师帮助同学们认识到抑郁情绪并非个人软弱的表现，而是每个人在特定情境下都可能经历的一种心理反应。
随后，活动进入情绪卡片分享环节。每位参与者都获得了一张“情绪卡片”，并被鼓励写下近期困扰自己的抑郁情绪或事件。这些卡片随后被匿名投入一个特制的“情绪垃圾桶”中。在李老师的引导下，大家逐一抽取并分享卡片上的内容，通过集体讨论和抒发压力，共同寻找应对抑郁情绪的方法和策略。许多同学表示，在听到他人的分享后，他们感到自己并不孤单，也学会了从不同的角度看待和理解抑郁情绪。
通过此次班会，参与者不仅有效识别并表达了自己的抑郁情绪，还体验到了情绪释放后的轻松感，促进了心理健康意识的普及，为共同构建健康校园文化奠定了坚实的基础。我院将继续关注全体学生的心理健康需求，举办更多丰富多彩的心理健康教育活动，为同学们的健康成长保驾护航。
